MУнициI]A]]Ь}toЕ oБщЕoБPAЗoBATЕJъHoЕ БЮ.QкЕTнoЕvФвждвнив
oБIl {FOБPAзOBATЕлЬHAЯlI]кoЛA Nэ l 7 <Рo.{HИК>
г..{AЛЬHЕГoPCКА
(CРЕ,цHЯЯ
сoГЛACoBAнo
зaмecтитеЛЬ диpeктopa
диpектopIV.IOБУ
пoУBP МoБУ кCoШ Ns 17
-
!2 зёщtttа-
БapбaкoваA.B.
20|9r.
AДAПTиPOBAHI{AЯPAБoчАЯ ПPOГРAММA УЧЕБIloГo ПPЕ/IМЕTA
ФИзиЧЕCкАЯ КУЛЬT}?A
Клaсс l . 4
Кoличёcтвo чacoв пo пpoгpaммe (всегo) 417 .racoв(пoyvебнoмyплaнy)
Учитель: Кyоaя Arrгонинa Ивaнoвнa
>'aвтopскoй пpoгpaММЬ]пoд редaкцией Дoктopa пе.цaгoгическиХ
нayк B.И.JIяxa и кaнДиДaTaпrДaгoГическихнayк A.A.ЗдaI{еBичa.
IIЛAIIиPУЕМьIE PЕзУЛЬTATЬI oCBoЕIlI4я yЧEБItoгo
IIРЕДМETA
(прrДМeтнЬIe' rиетапреДMетньle, лиvнoстньlе)
Пpедметньtе pеЗyЛЬTaTы. Знaния о физи.rескoй кyЛЬTyре. BьIпyскник
нayчится.. opиентирoвaTьcя B пoн,lтияx <<физиuескaякyлЬTypо, (pежиМ
l{нЯ));
xapaкTеризoBaTЬ poлЬ и знaЧение yщенней зapя,цки,
физкультминyToк' уpoкoB
кyльТyрьl'
ЗaКaJIИBaНИЯ'пpoГyЛoк нa сBеxtrМ Boз.цyХr' пoДBи)кнЬrx иГp,
физинескoй
зaнятиЙ спoрToM ДЛя yкpеплениjl З.цopoBья' paЗBИ.|p|ЯoснoBIlЬIх систrM opГaни3Мa;
рaскpЬIвaтЬ нa пpиМеpaх Пoлo)киTеЛЬ1loеBлиJIниe зaнятиЙ физи.rескoй культypoй нa
физинеское, ЛиЧнoсТItoе и сoциа!.Iьное paзвиTие; opиентиpoBaТЬся B IIoнятии
<физиuескaя пoДГoтoBкa)' хapaкТrpизоBaтЬ oснo'IlЬlе
физи.rеские кaнествa (си.пy,
бьIсщoтy, BЬlItoсЛиBoсTь, кoоpДинaЦиЮ, гибкoсть) и paзЛичaТь их меlкду сoбoй;
сoблro.цaть ПpaBиЛa ПoвеДения ДЛЯ ПpеДyПpея(Дения'lpaBМaTизМa во вpемя зaнятиir
физиuескими yпparкненlшМи.
Cпoсoбьl физиvескoй ДеяTеЛьнoсTи. BьIпyскник нayчиTся.. oтбиpaть и
BьIПoЛняTЬ кoМПлексЬI yпpaxtнений для yтpенней ЗaряДки и
физкyльтминyToк B
соoгвеТсTвии с иЗyченнЬ]Ми ПpaвиЛaMи; opгaниЗoBьIBaTЬ и IlpoBo.циTь ПoДBия(нЬIе
игрЬI и сopеBlroBallия Bo BpеMя oTДЬlхa нa oTкpьIToM BoЗДyxе и B пoMеlцении
(спopтивнoм зaЛr и МесTaх pекpеaции), сoблrодaть пpaвиЛa взaимоДействия
с
игрoкaМи; изМеpять ПoказaTеЛи физинескoгo paЗBИTwl (pост, мaссa) и
физиuеской
ПoдгoToBлrннoсTи
(силa,
бьlстрoтa,
вЪtнoсливoсть,
гибкoсть),
BесTи
сисTеMaтические нaблroдения зa иx динaмикoй.
Физическoе
сoвеpшенсTBoBaние.
Bьrпyскник
нayчиTся..
вЬlпoЛItЯTЬ
yпрa)кнения Пo кoppекции и пpофилaктике нaрyшения oсaнки' yПрDкI{rния нa
рaЗBитиr физивеских кaчестB (сильI, бьrстpoTЬl' BЬI}loсЛиBoсTи, кoopДинaции,
гlIбкости); BЬIПOлняTЬTесToвьIе yПpDt(IrениJl нa oЦенкy ДИHaМИКИиндиBиДy:rльногo
paЗBl.'TI1Я oсtloBнЬIх физиuескиx кaЧесTB; BьIП0ЛняTь opГaнизyloщие сTpoеBЬIе
кoMaнДьl и ПриёМЬI; выПoЛtlяTь aкpoбaтиuеские yпpa)кнения (стoйки. пеpекaTЬl);
BЬIПoЛ}lяTЬJlеГкoaтлеTические yПpaжнения (метaния и бpоски Mячa paзнoгo Bесa и
oбъёмa).
Mетaпpедметньrе
pеЗyлЬTaТы:
xapaкгеpистиk a
ЯBЛeН|4Я (действия
\1
постyпкoв), иx oбъективнaЯ oценкa Нa осIioBе oсBoенHЬIх знaний и иМrЮЩеГoся
опЬITa; oбщение и BзaиМoДействие со свеpсTникaMи Ha ПpинЦиПax BзaиMoyвaя{еI{ия
и BзaиМoПоМoщи, дpyжбьl и ToЛеpaнТнoсти; oбеспеuение зaщиTЬI и сохpaннoсTи
пpиpo.цЬIBo BpеМя aкTиBнoгo oTДЬIхaи зaнятий физиuеской кyльrypoй; opГaнизal{иll
сaМосToяTеЛЬнoй деятельнoсти с yuётом тpебoвaний её безoпaоности, coхpaннocTи
инвеIrTapя и обоpуДoвaни Я' opГa1ИЗaЦИ|4местa зaнятий; плaниpoBaние собственнoй
ДrяTеЛЬносTи' рaсПpеДеЛение нaгpyЗки и оpгallизaЦия oтДЬIxa в пpoцессе её
вЬIпoЛнеtlия; altaЛиз и oбъективнaя oценкa prзyJlьтaтов сoбственrroгo тpyДa' пoиск
возмoжностей и спoсoбов иx yЛyЧшения; BиДrние кpaсoTЬI движений' BЬrДеЛеI{иеи
обoсновaние эсTеTических пpи3нaкoB B Дви)I(еtlиях и ПrpеДBи)кеIlияХ чеЛoBекa;
oценкa кpасoTЬI TеЛoсложrнИя И ocaнК|4' сpaBl{ениr их с эTtlлoнными oбpaзцaми;
yПpaBЛение эMoцияМи пpи oбщeнии сo cBеpсTникaМи и BзрoсЛЬIМи, xЛaДнoкpoBие,
с.цrp)кaннoсTЬ'
paссyДиTеЛьнoсTь;
Tехнически
ПpaBиЛЬ}loе
BЬlпoлнеl{ие
,цвиГaTелЬнЬIХдействий.
ЛичностньIе pезyЛЬTaтЬI:aктивнoе BкJlIoЧrние в oбщение и взaимодейотвие
сo cBеpсTникaми нa пpинЦипax yBDкеI{иlt и дoбpожелaтелЬtloсTи, взaиMoПoМоЩи и
сollеpежиBaния; прoЯBлrние пoЛo)киTелЬнЬIх кaчесTB ЛиЧнoсTи и yпpaBление
сBoиМи
эМoцияMи
в
paзЛиЧнЬIх
сиTyaЦияx
и
yслoBияx;
ПpoяBЛение
ДисЦипЛиниpoBaннoсTи, тpyдoлrобия и yпopстBa в ДосTижении пoстaBЛеtlнь]х
целей; oкaзaние бескоpьrстнoй пoмoщи сBoиM сBrpсTttикaМ' нaxo}кдеt{ие с ниМ
общегo язьrкa и oбЩих ин,1'еDесoB.
CO.цЕР)кAIIиE'УчЕБt{oгo ПPЕДMЕTA Пo гoДAM oБyЧЕ't{и,t
l клaсс
Знaния o физивескoй кyлЬTypе.
Физическtrя кyЛЬтypa кaк сисTеМa
piiзнooopilзlrЬIх
фopM
зaнятиЙ
физиvескими
yПpa}кIrениllМи. Boзникнoвение
физинескoй кyЛЬTypЬly .цpеBнихлtодей. Знaние o хoдьбе, беге, пpьrrккaх' ЛaзaнИИln
Пoлзaнии кaк )кизненнo BФкнЬlе спoсoбaх пеpеДвиженияЧеЛoBекa.Pеяtим дня и
личH{UI гигиенa.
Cпoсобьt физиuеской .цеяТеЛь}loсти. Плaниpoвaние зarrятий
физиvескими
yпpФкненияМи B pежиМе .цня' oргallиЗaЦия oT.цыхa и Дoсyгa c иcпoЛЬзoBaниеМ
сpеДсTB физинеской кyЛЬтypЬI; пpеДсТaBЛеIiие физиuескoй куЛЬTypЬ] кaк сpеДстBa
yкpеПления зДopoвЬя' физиuескогo p.tзBиТиЯ и
физиuескoй ПoДгoToBки чеЛoBrкa;
иЗМерение (пoзнaвaние) и}r.циBиДyaЛЬнЬIx покtlзaтелей физическoгo DaзBиTия
(,IjЛиIrЬI и MaссЬI TеЛa).
Физическoе соBеpшенстBoвaние' Paзвитие oснoBнЬlх физиuеоких кaчесTB;
беpеrкное oбpaщение с инвентapём и обоpyдoвaнием, сoблюдение тpебовaний
Tеxники безoпaснoсти к MесTy пpoBеДениязaнят*tiа
физи.rескойкyльrypoй. Подбop
физиuеских yпpa;кнений и BЬlполнение их с зaдaннoй дoзирoвкoй HaгpyЗки;
BьIпoЛнrниJI
.цBигaтeЛЬнЬlx действий, a]F'aJП.ЗИ поиск orшибок' исlIpaBЛеIlие иx;
Л o . ц с ч ё Т П p и B Ь I П o л H е H и и o б щ е p a з в и B а I о l l l и х у п p а ж ч е н и й l B Ь I П о Л H е H l t е) l t и З t l е н н o
B.DкньIX ДBигaТеЛЬнЬIx нaBЬIкoB и yшtений paзличнЬIМи
yслoBиях.
опосoбaми,
B paзЛичнЬtx
2 клaсс
Знaния
o
физиuескoй культypе. Boзникнt-lвение ПrpвьIх спopTиBItыx
соpевнoвaний. Знaния o ПoяBЛеI{ии Мячa' yпpa)кнений и игp с MячоМ. Исt-opия
зapo}кДения .цpевних oлимпийских иГp. ФиЗичrскиc yllpa)кнения' их oтЛичие oT
есTесTBеHIIьIX двиrкений. oснoвньrе физи.rеские кaЧесTBa: cИЛa' бьtс'гpoтa,
BЬlIloсЛиBoсTЬ, гибкoсTЬ, paвнoBесие. Зaкаливaние opГaнизмa (oбтиpaние).
CпoсобьI физкyльтypнoй деятельности. Bьrпoлнение yтpенней зaряДки и Пoll
МyзЬ]кy; ПрoвrДrние
ЗaкiulиBaюrЦиx ПрoцеДyр; BЬIПoЛнеltие paзBиBaющиx
yпparкнений. Игpьl и зaHЯ"||4яфизинескими
уПpa}кrrенияМи вo BреMЯ пpol.yлoк.
Измеpение ДЛинЬIи MaссЬi TеЛa.
Физическoе сoBеpшrнсTBoвaние. oбщеpttзвивaЮщие yflpa)кнения: oснoBIlЬIе
пoЛo)кения и .цBи}t(енияpyк, нoГ и Tyлoвищa. Bьrпoлнение жиЗненнo Ba}кньlх
ДBиГaтеЛЬнЬIхнaBьlкoB и yMений paзличнЬIМи спoсoбaми, B paзлич}lЬIх усЛoBияx.
3 клaсс
Знaния o физиuескoй куЛЬTypе' Физическaя кyлЬТypa y нapoДoB
!pевней
Pyои. Cвязь физиuеских yпpа.lкнений с тpy,Цoвoй ДеяTеnЬнoсTЬю. Bидьt
физиuеоких
упpaжнений (пoдвoдящие, oбщepазвивaющие' сopеBlloвaтельньlе). Cпopтивньrе
игpьl: фyтбoл' вoлейбoл, бaскетбoл. Физическaя нaГpyЗкa и rе Bлияние нa чaс.гoTy
сеp.цечIrЬIхсoкpaщений. Закaливaние opгaнизМa (обливaние, дyrш).
Cпoсoбьl
oсвoение
.цеятельнoсти.
физкyльrypнoй
кoMIIЛrксoB
oбщеpaзвивaющиx физиuескиx yПpоltнений для paзвития oснoBl{ьlх
физиuеских
кaчесTB. oсвoение пo'цBоДящих yпpaжнений.цЛя зaкpеПЛения и сoBеpшенсTBoBaнLlя
.цBигaTrЛЬнЬIxдействий.
Физическое
сoвеpшrнсTBoBaние.
yПpDI(ЕIеFIия нa paзBиTие oснoв}tЬlх
фиЗическиx
oбшеpaзви
ваlошие физинеские
кaчесTB.
4 кЛaсс
Знaния o физиuеской куЛЬTypе.Иcтopия pitзвиTия физиueскoй кyлЬтypьI B
Poссии в ХVII _ ХIХ вв., ее poлЬ и ЗнaчениеДля ПoДГoТoBкисoЛДaTpyоскoй apмии.
Физическaя пo.цгoToBкaи ее сBязь с paзBиTиrMсистеМ ДьIхaнияи кpовooбpaщения.
Хapактеpистикa oс}loBнЬIх спoсoбов pегyлI4poBaния физиuеской ЕaгpyЗки: пo
скopoсTи и пpоДoЛ)IшTеЛЬнoсTи BЬIПoлнеilия yпpa}GIеHия, изMеHеIIиIO веЛичиilЬt
oТягoщения. Пpaвилa ПpеДyпpе)кДения TpaвMaтизМa Bo вpеМя зaнятиill
физивеoкими
yпpa)кненияMи. Зaкaливaние opГaнизМa (вoздуtпньtе и сoЛнечt{ые BaнI{ЬI,кyПaние B
rсTесTвeннЬIх вoдоrмaх).
Cпoсoбьl физкyльтypнoй деятельнoсти. Прoстейtпие нaблюдения Зa свoим
физинеским pitзBиTиеM и физиuескoй пoдгoтовкoй. oпpеделение нaГрyзки во BpеMя
BЬIПoЛне}lияyтренней ГиМнaсTики Пo пoкilзaTеЛяМ чacToTьI сеpДечнЬIх сoкpaщений'
Сoстaвление комбинaций из ptlЗyЧенньlx yпpaжнений. Пpaвилa игpьI B
фyтбoл,
волейбол, бaскетбол.
oкaзaние дoвpauебнoй lloМoщи пpи Легких yrпибaх,
цapaПинax и ссaДинaх' пoTертoсTяx.
Физическoе
сoBеprrIе}lсTBoBaние. opгaнизyroщиr
кoМaн.цьI и ПpиеМЬl.
Гимнaстикa: Bьlпoл}lение aкpoбaтиuескиx yпpalкнений (стoйки, пеpекaтьI).
Лёгкая
aтлетикa. Бpоски:
бoльrлoгo мяua (1кг) нa ДaЛЬнoсTЬ pilзllь]Mи
спoсoбaми. Метaние: Мaлогo N4ячaB BеpTикaJIЬI{yюцеЛь и нa.ц.rЛЬнoсTь.Пo.цвиrкньIе
игpьI. Ha МaTеpиzrnеpztЗДеЛa<<ЛегкaяaTЛеTикa>:МеTaния и бpoски; yпpaJкне}lия IJa
кooр.ци}raциro, BЬlнoсЛиBoсТЬ. oбщеpазвивaющие
paзBиTие оснoBItЬIх физиvеских кaчесTB.
физиuеские
yПpaжнения
нa
TЕMATиЧЕCкOЕ ПЛAI{иPOBAI{иЕ Пo гoДAM oБУЧЕния
1 клaсс
Paздел(тeмьr)
J\Ъ
1
Знaния o физиvескoй
кyЛьType.
7
CпосoбьI физинеcкoй
ДеяTелЬнoсти.
Хapaктeристикa
oснoвнЬIх BиДoв
ДеяTeлЬнoсти yчaщихся
ЧасьI
Знaть: понятие кфизинeскaя кyЛЬTypa>' когдa
вoЗllиклa физинеской кyлЬTypa y ДpеBrrиx
лroдей,
)кизI{енно
вaжЦьIе
опoсoбьI
пepедBижения чеЛoвекa' pe)киМ дIlя и ЛичнaJI
гигиeнa.
Уметь: сoблюдaть oонoвIlьIМи ПpaвилaМи
пoBеДrния и paботьI нa ypoк.rх физи.rескoй
кyлЬTypЬl, сoсTaвляTь pе)киМ .цня' соблloдaть
пpaвилa лиuнoй ГиГиrнЬI.
э+
Плaниpовaние
5+
yпр.DкнelrиЯМи
зaнятий
B
физиuескими
pе)киме дня, oргaЕизaция
c иcполЬзoBaниеМ сpедсTB
oTдЬIхa и дoсyгa
кyльTypЬI;
физивrской
llpеl1сTaвЛеt]ие
физиuеокой кyJIЬтypЬI кaк cprдстBa yкprпЛения
здopoBЬя. физиvескoгo pdзBИт|1Яи физинескoй
ПoдЛoтoBки чеЛoвекai изМeреHие (позHaвaние)
инДивидyaJlьi{Ьlх
ПокaзaTeЛeй
физиvескoго
paзBиTия (ДлиньI и мaсcьr телa).
Физическoе
oбщеpaзвивalощие
сoBеpшrнсTBoвallие.
пoло}кения и движения pyк, нoг и тулoBищa.
BьIпoлнение жизнeннo вaжнЬIх ДвиГaТелЬньIx
нaBЬIкoв и 1ъlеirий paзличIlьIМи спoсoбaми, в
p.BЛичнЬrx УсЛoвияx.
Итогo:
yПpФкItrния:
oснoBI{ЬIе
з4
102
2 клaсс
N}
1
Paздeл (тeмьI)
Зттaнияо физиueокoй
кyлЬтypе.
Хaрактеpистикa
oсIIoBIlьIх
видoB
Чaсьl
ДeятеЛьнoсти yчaщихся
Знaть: пoнятие o кфизиuecкая кyлЬтyрa, кolдa
BoзI{икЛи ПервЬle спopтиBIlЬIе сoprвнoвi {ия'
35
пoяBЛеIlие мячa, yпp кнrнИЯ |4 |lГpЬ1 о МячoМ'
Иcтopиязaрo)кдения
дpевниХoлимпийcкиxигp.
Уметь:
пpa.виЛЬнo
yпpaжнrния,
oTличaTь
oT еcтeсTBеIlньIх
)
Cпoсoбьr физинескoй
ДеятrльЕocTи.
1
Физичrскoе
coвеpшенствoвilJ{иr.
I
физиvеские )4lpa)кIlения
Paзвить
oонoBllЬlе
движений.
кaчествa:
cилy'
бьrстpoтy,
физияеcкие
вЬIнoслиBoоTЬ'
гибкoсть,
paBнoBесие'
зaкiIЛиBaниropгaliизМa(oбтирaние).
Bьrпoлнеr.rие1тpенней зapя.цки и пoд МyзЬIку;
Пpoведет{ие
зaкaлиBaТoщиx
Прoцед(yp;
BЬIпoЛнениеpaзBивaющиx yпpaжнений. Иrpьl и
зaHЯТтIЯфизинескими уПpa)кItениямиBo Bpемя
Пpoгулок.
Измеpение
(пoзнaвaние)
индивиДyaЛьнЬIx пoказaТеЛeй физинескoгo
paЗBИ"rИЯ(.Цлиньти мaссьl тeлa)'
oбщеpaзвивarощие
yПpаDкItения:
oсIIoвнЬIе
35
i)
пoЛoя{ения и ДBи)I(ения pyк' нoГ и Tyлoвищa.
Bыпoлнeние )кизненIlo вaжньIx дBигaTeЛЬIlЬгх
в
10s
PaзДeл (тeмьr)
Знaния o физиvеской
кyлЬTypе.
3 клaсс
Хapaктepистикa
oснoBIlьIх Bи,цoB
ДеятeлЬнoсти yчaщихся
CпocoбьI физинескoй
ДеятeЛЬIloоTи'
Чaсьl
Знaть: понятиe <<физиueскaякyЛЬTyрD.
ФизическaякyЛЬTypa нapoдoвflpeвнeй Pyси,
Пoня,гие oснбвньrx связей физи.rескиx
yПрaжненийс тpyДoвoйдeятельнoстьтo.
Bидьr
yпpaхснений
(подводящие,
физиvеcкиx
общеpaзBивaloщиr'сopеBнoBaTeлЬныe).
ИМrтЬ
IlреДсTaвЛение
2
физиveские
нaвЬIкoB и )adений paзЛичньtМи cпocoбaми,
DaзЛичньtx vсЛoBиях.
Итo 'o:
Ns
BЬIПoЛIlятЬ
o
сПopTиBIlьгх
игpaх:
-1)
футбoл,
вoлейбoл.баскетбoл.o физинескoйнaЛрyзкaи
её BЛияHиена ЧaсТotyсеpдеЧHЬгх
сoкpaщений.
Зaкаливaциеoргaнизмa (oбливaние,дyrп).
ocвoениe
кoМПлекоoв oбщеpaзвивarощих 3 5
физи.rеокиx упpaжнeний для рtlзBиTия oclloвнЬп
пoдвo.цящиХ
физи.rеrэкиx кaчеcTB. oовoeние
yпparкнений
ЗaкреплеI{иЯ
для
сoBepшеl{сTBоBaния'цBиГaTеJIЬI.tьIх
действий.
|4
oбщеpазвивaroщиефизиvecкиеyПpaжнeтrия
нa
puBBитие ocIloBIlЬD(физинеcких кaчесTB.
4 клaсс
Хapaктеpистика
Знaния o физи.reокой
кyЛьтypr.
Знaть:
пoI{яTие
оснoвнЬIх rrиlIoB
(физическaя
кyЛЬTypD.
Истopитo рa3Bития физинеcкoй кyльTypы в
Poсcии в ХVlI
ХIХ вв., её poль и ЗнaЧeниеДЛя
ПoДгoToBкиоолдaт pyсcкoй apмии. Физи'rеокая
пoДГoToвкa и её cBязь c paЗвитиeM cистrМ
.цьIхaния и кровooбpaщения. ХapaктеpисTикa
oclloBт{ьIxспосoбoв регyЛиpoвalrия физи.rескoй
нaгpyзки: пo скopoсTи и пpo'цoля(иTеЛьнoсTи
BьIпoЛненияyпpФкнeIrия' измrl{eнию BeЛиЧиI{ЬI
oTягoщrl]ия.
Пpaвилa
пpедyпpеждения
TpaвМaTизмa вo BреМя зaHя"IИiт физиvескими
yПpш{tненияМи.
Зaкаливaние
oргal{иЗмa
(вoздyrпньlе
и
сoЛI]ечньIе
вaIlньI'
кyпaние
в
ecTесTBеннЬIx вoдoёмaх].
Cпoоoбьt физиvеcкoй
ДеятеЛЬнoсTи.
Haблrодения зa cBoиМ физиvеоким paзBитиеМи
физиuеcкoйпoдгoтoвкoй.oпpеделениенaгpyзки
Bo BprМя BЬIпoЛнrния
yтpeннейГиМнacтикиПo
ПoказaTrлЯм чaсToтЬI сrр.цечпьIх сoкpaщевий'
Сoстaв.цение комбинaций ИЗ paзyЧeнньтх
yпpaжнений. Пpaвилa игpьr в фyтбoл, вoлейбол,
бacкeтбoл. oкaзaние довpaнебнoй ЛoМoщи пpи
лёГких yшибaХ' цapaПинaх и cсадинах'
пoTёDтoсTях.
Физическoе
оoвеpцIrI{cTBoвaI{ие.
UрГаJrизlTощиe коМal{дЬt и пpиёмьr' Гимнaстикa:
BЬlпoлIlениr
aкрoбaтичеcких
yпpaжнений
(стoйки, пеprкaiЬI). Лёгкaя aтлетикa. Бpoски:
большoгo
Mячa
(1кГ)
нa
.цаJIЬIloсTь разIrЬIМи
МaЛoГo
МяЧa
B
спocoбаllи.
Mетание:
BepтикаtЛь}iyо
цrЛь и нa дшIЬtloстЬ,
бpоски;
yПрaжtrения
вЬПlоcЛивoсTЬ'
нa
пoдBижIlьIе
метaIlия
и
кoopдиI{aциIo)
игpЬl.
oбщеpазвивaкrщиe физи,rеские yПpaкнelrия ira
paзBитиeoсIloBIlьD(физи.rескиxкauеств.
